KUHINJA.COM | Juha, ki topi kilograme: enostavna za pripravo, poceni in učinkovita ...
|
Petek, 10.Oktober 2025 ob 16:55:56
| 
 |
|
|
Ta skoraj čudežna juha ni samo obrok, temveč rešilni pas za vse, ki si želijo zdravega življenjskega sloga, a nimajo veliko časa.
Ta nizkokalorična dieta je primerna za vsakogar, zlasti pa za ljudi, ki imajo malo prostega časa. Bogata je z vlakninami, vitamini in minerali. Pospešuje presnovo, pomaga pri izgorevanju maščob in telo očisti toksinov. Osnova jedilnika je juha, katere priprava zahteva zelo malo denarja, kuha pa se v večjih količinah, saj zdrži več dni.
In najboljše od vsega? Ni omejitev. Lahko jo jeste kadarkoli v dnevu, kolikor si želite, in več, ko je boste jedli, bolj boste hujšali. Strokovnjaki pravijo, da prebava te juhe porabi več energije, kot jo dejansko vsebuje, zato se kilogrami topijo kar sami od sebe.
Gre za juho iz zelja.Poleg juhe se, odvisno od dneva, je tudi sadje, zelen, nemastno meso, mleko in riž.
Recept za juho
Sestavine:
6 čebul,
velika glava zelja,
velika zelena,
2 zeleni papriki,
2–4 korenčki,
4–5 paradižnikov ali 2 pločevinki pelatov,
1,5 l vode,
2 zavitka juhe iz vrečke ali kocke za piščančjo ali govejo juho, peteršilj, sol, poper in zelišča po želji
Jedilnik za sedem dni diete
Dan 1
Jejte samo juho in sadje. Jeste lahko vse sadje razen banan. Pijte nesladkan čaj in vodo.
Dan 2
Jejte juho in zelenjavo (svežo, kuhano, konzervirano). Izogibajte se fižolu, grahu in koruzi. Za večerjo se nagradite s pečenim krompirjem, začinjenim z malo masla in soli.
Dan 3
Dovoljeno je jesti juho ter vso zelenjavo in sadje. Če ste se držali jedilnika, bi se že moralo poznati na tehtnici.
Dan 4
Jejte juho, banane in nemastno mleko (lahko tudi jogurt ali kefir). Pojejte do tri banane.
Dan 5
Juho, govedino in zelenjavo uživajte v neomejenih količinah. Pojeste lahko 300–600 dag kuhane govedine in 6 paradižnikov.
Dan 6
Jejte juho, kuhano govedino in zelenjavo. Lahko pojeste dva do tri zrezke z zelenjavo (a ne krompirja).
Dan 7
Poleg juhe jejte rjavi riž, kuhan v vodi in začinjen po želji. Jejte vso zelenjavo.
Če imate kakršnekoli zdravstvene težave, se pred začetkom diete raje posvetujte z zdravnikom.
|
| Zadnji poseg: Petek, 10.Oktober 2025 ob 16:59:53 |
|
 Komentarji 2
 |
Mal preveč paradižnika. |
|
|
|
| ID260 Eden  10 Oct. 2025 |  |
Čimbolj naravno potem pa pri receptu kocka za juho oz. Umetna juha iz vrečke. Ste resni zaradi teh umetnih "začimb" je ogromno bolezni. Več gibanja kot vnosa kalorij, pa bo |
|
|
 Opomba:
Gostom je komentiranje dovoljeno ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 74 branj, 106 tiskanj,  Odzivi: 2 |
|
|
|
...